Na co mozesz liczyc cwiczac z trenerem osobistym?
Trener personalny przygotuje dla Ciebie indywidualny plan treningów i ćwiczeń, tj. podpowie Ci jak często powinieneś pojawiać się na siłowni i jakie ćwiczenia wykonywać. Uwzględni przy tym wszystko, o czym powiedziałeś mu podczas pierwszego spotkania. Dzięki temu, możesz być pewien, że osiągniesz zaplanowane rezultaty w zamierzonym czasie. Podczas ćwiczeń trener będzie cały czas obecny przy Tobie i będzie tylko do Twojej dyspozycji. Zobaczy, w jaki sposób ćwiczysz, podpowie, co robisz źle, a co dobrze. Jeśli z jakichś powodów nie będziesz mógł wykonać zaplanowanych ćwiczeń, na bieżąco zmodyfikuje plan i wskaże urządzenia, z których możesz zamiennie skorzystać.
Jak widać na powyższych przykładach – korzystanie z usług trenera personalnego ma same plusy. Warto wykupić tę usługę, jeśli zamierzasz ćwiczyć regularnie przez jakiś czas i chcesz osiągnąć konkretny rezultat: schudnąć lub poprawić kondycję.