Fitness, czyli trening w grupie
Jeśli jesteś osobą, która nie lubi indywidualnych ćwiczeń i woli spotkania grupowe – zapisz się na organizowane w naszej siłowni zajęcia fitnessu. Kilka razy w tygodniu odbywają się różnego rodzaju treningi, możesz zatem dopasować rodzaj ćwiczeń, a także dni i godziny zajęć do swoich możliwości.
Te zajęcia polecamy szczególnie tym, którzy lubią pracować pod okiem specjalisty, ale nie mają ochoty na indywidualne spotkania z trenerem, ponieważ lubią ćwiczenia w grupie. Na nasze zajęcia często uczęszczają całe grupy osób – jeśli zapiszesz się na fitness z koleżanką, będziesz bardziej zmotywowana do regularnych ćwiczeń.
Na zajęcia możesz oczywiście przyjść ze swoim dzieckiem, które w czasie Twojego treningu będzie doskonale się bawić na sali dla dzieci. Zajęcia fitnessu odbywają się na mniejszej sali kilka razy w tygodniu. W każdy dzień oferujemy inny rodzaj treningu. Na poszczególnych zajęciach ćwiczymy inne partie ciała korzystając do tego z różnych sprzętów.
Sprawdź naszą szczegółową ofertę i dobierz rodzaj ćwiczeń do swoich potrzeb i możliwości. Mamy coś zarówno dla początkujących jak i bardziej zaawansowanych. Jeśli obawiasz się, czy podołasz, ponieważ jeszcze nigdy nie ćwiczyłeś albo miałeś długą przerwę – wybierz ogólnorozwojowy trening w grupie początkującej, który pozwoli Ci rozwinąć wszystkie mięśnie i pomoże wzmocnić kondycję.
Jeśli szczególnie zależy Ci na wyćwiczeniu konkretnej partii ciała albo z powodów zdrowotnych unikasz ćwiczeń obciążających na przykład kręgosłup, skorzystaj ze specjalistycznego treningu. Dokładny opis wszystkich rodzajów treningów i ćwiczeń, które się podczas nich odbywają, znajdziesz w zakładkach na naszej stronie.
sauny